Här hoppas vi att du ska hitta det du söker.

Vad spelar bonusfrågorna för roll?

Se svar +

• I Gamechanger finns 10 bonusfrågor gömda. De dyker upp oregelbundet under dina 30 dagar i träningsprogrammet och samlar empiriska data om hur idrotts-Sverige ser ut på aggregerad nivå. Med bonusfrågorna ger du underlag för framtida vidareutveckling av den här verktyget och andra som gynnar din och andra idrotter. Samtidigt får du en bonus i form av en personlig tankeställare när du ger ditt svar

Varför är det viktigt att jag lägger minst fem minuter varje dag?

Se svar +

• Att jobba med beteendeförändring är utmanande. Det behövas mod, självreflektion och tid. Fem minuter om dagen är en tid som enligt forskning ger effekt. Det kallas mikrolärande; korta pass. Risken med att sitta mer än 15 minuter om dagen är att du ledsnar - och att träningen inte blir gjord! Bästa träningen är den som blir gjord, eller hur? Efter lågintensiv träning i 30 dagar har du genom uthållighet och kontinuitet skapat nya vanor.

Måste jag skriva ner mina svar?

Se svar +

• Hjärnan tänker snabbare än vad vi skriver. När vi skriver saktar vi ner tanken och fördjupar reflektionen. När du har dina tankar nedtecknade, kan du dessutom hälsa på dem igen i Arkivet och addera till dem eller påminna dig själv om dina reflektioner. På så sätt stannar de i ditt medvetna längre.

Vad händer när jag har gjort alla frågor?

Se svar +

• Empirisk och evidensbaserad forskning visar att tid som ledare reflekterar över sitt ledarskap korrelerar med ledarens förmåga att förstå sin egen praktik och sitt eget sammanhang. När du har genomfört hela ditt träningsprogram så kommer du aktivt ha tränat på reflektioner som inte bara skakar om din verklighet och självinsikt, utan framförallt hur skapar förståelse för hur ditt agerande påverkar människorna runt omkring dig. Med det sagt är det här ett arbete som du aldrig blir klar med. Gör gärna träningsprogrammet igen, eller invänta nya träningsprogram.

Var är startsidan?

Se svar +

• I Gamechanger kastas du rakt in i handling, dvs att svara på en daglig reflektionsfråga. Fokus för dig är att svara på en fråga dagligen i 30 dagar. Du blir påmind om att göra din dagliga träning och när den är gjord kan du titta på alla dina svar i Arkivet, eller se över din utveckling i Träningsdagboken. Du behöver inte leta upp aktiviteterna, de kommer dill dig.

Hur sätter jag på/ stänger av notiser?

Se svar +

• Gå till Inställningar och tryck på Aviseringar/Notiser.
• Välj Gamechanger app och aktivera/ avaktivera

Sparas mina svar?

Se svar +

• Reflektionsfrågor och bonusfrågor sparas på GameChangers servrar.