Vad är en reflektionsfråga?

Reflektionsfrågorna uppmuntrar och strukturerar din dagliga träning genom att erbjuda en fråga per dag under en träningsperiod. Dina svar är fritextsvar och du svarar när du vill under dagen. Du kan även gå tillbaka i Träningsdagboken och fylla på eller ändra tidigare svar. Reflektionsfrågorna är skräddarsydda till varje organisations ambition och behov.

Vad är en pulsfråga?

Pulsfrågor dyker upp efter en reflektionsfråga. En del organisationer har en pulsfråga efter varje reflektionsfråga och andra organisationer har någon pulsfråga i veckan. Det är valbart för organisationen hur ofta pulsfrågor ska dyka upp och vilket fokus de ska ha; kunskapstest, självskattning eller temperaturmätning. Alla svar är förvald som gör det möjligt att sammanställa statistik på gruppnivå.

Vad är skillnaden på en reflektionsfråga och en pulsfråga?

Målet med Gamechanger är att vara ett strukturstöd för organisationer på individnivå genom att stötta enskilda individer i organisationen att anta eller aktivera nya beteenden. Syftet med reflektionsfrågorna är att driva lärande och aktivera beteenden genom reflektion. Pulsfrågorna kan ha olika syften och frågeställningarna och svarsalternativen behöver anpassas efter vilket syfte de har. Det går så klart att blanda och ha olika syften med olika pulsfrågor under ett träningsprogram. De kan formulera så att de:

• Fördjupar en tidigare reflektion
• Testar en användares kunskap
• Ber om en självskattning
• Ber om information

Varför är det viktigt att jag tränar några minuter varje dag?

Vi ändrar gamla vanor och beteenden på två sätt; antingen tvingar kriser fram nya beteenden akut eller så kan vi bestämma oss att göra en förändring och då sker utvecklingen oftast mer gradvis. I det senare fallet lyckas vi snabbare om vi tränar lite och kontinuerligt varje dag. Lågintensiv träning några minuter per dag har forskningen visat ge effekt. Vi kallar det mikrolärande; korta pass. Risken om du sitter för länge om dagen är att du ledsnar. Att du gör övningar varje dag under en period ger också en daglig påminnelse och tillfälle att nöta bort gammal kunskap och ersätta den lite i taget.

Måste jag skriva ner mina svar?

Hjärnan tänker snabbare än händen skriver. När vi skriver saktar vi ner tanken och hinner då fördjupa reflektionen. När du har dina tankar nedtecknade, kan du dessutom hälsa på dem igen i Träningsdagboken och addera till dem eller påminna dig själv om dina reflektioner. Dina skrivna svar kommer väl till pass när ni träffas i lärgrupper eller gruppreflektioner. Ingen annan ser dina anteckningar i Träningsdagboken än du själv.

Varför får jag inga notiser?

Din organisationen sätter tiden för era notiser. Standard är att notiser kommer kl 08.00 och 15.00. Dock får du inga notiser om

• Du redan gjort dagens fråga
• Du har appen öppen just vid de klockslag som notiserna ska komma
• Du inte har använt Gamechanger på en vecka eller mer. Då har mobilens grundinställningar oftast avaktiverat notiserna på appen så du måste gå in manuellt i mobilens inställningar och aktivera notiserna igen.

Hur sätter jag på/stänger av notiser?

1. Gå till Inställningar och tryck på Aviseringar/Notiser.
2. Välj Gamechanger app och aktivera/avaktivera.

Gamechanger har fryst och visar bara splashvyn

Vi gör ständigt nya uppdateringar av Gamechanger. Det är alltid en god rutin att gå till din appbutik och se om det finns en Gamechanger uppdatering. Om felet kvarstår med frusen skärm kan du som har en Android-mobil gå till Inställningar och töm cache och data. Alternativt, radera appen och ladda ner den på nytt. Dina svar finns kvar om du loggar in med samma mail-adress som du registrerade dig som användare.

Jag glömde skriva in min personliga kod

Gå till Min profil, som du hittar i menyn. Menyn dyker upp om du klickar på de tre strecken högst upp till höger i mobilvyn. I Min profil scrollar du längst ner och väljer Radera konto. Du kan du börja om din kontoregistrering och denna gång komma ihåg att lägga in din personliga kod.

Vad händer när jag har gjort alla frågor?

Empirisk och evidensbaserad forskning visar att reflektion över sitt eget beteende och sammanhang skapar djupare förståelse för sitt eget agerande och skapar därmed medvetenhet om vilka val som finns tillgängliga; att fortsätta agera enligt tidigare vanor eller bryta mönster och aktivera nya beteenden. Gör gärna träningsprogrammet igen, eller invänta nya träningsprogram. När du är färdig – dela gärna ditt diplom på LinkedIn med ditt nätverk.

Var är startsidan?

I Gamechanger kastas du alltid rakt in i handlingen, dvs att svara på en daglig reflektionsfråga. Fokus för dig är att svara på en fråga dagligen.

Hur startar jag mitt träningsprogram i Gamechanger?

Du startar ditt träningsprogram genom att öppna första frågan, besvara och skicka in den. Därefter kommer Gamechanger att skicka dig en notis två gånger per dag så länge som det finns reflektionsfrågor obesvarade av dig och ert träningsprogram pågår i företaget.

Vad händer om jag missar en dag eller flera, kan jag arbeta ikapp?

Missar du att svara en dag eller flera dagar kan du ta igen upp till två reflektionsfrågor per dag. Det går inte att ta igen fler än en två frågor per dag för det skulle gå emot principen om mikrolärande som bygger på daglig övning, lite i taget.

Om jag missar en dag, vilken fråga får jag då dagen efter?

Om du har t ex startat ditt träningsprogram på måndag men sedan missat tre dagar i rad, då får du reflektionsfråga 2 på fredag. Det är alltså din egen aktivitet som sätter takten för din utveckling. Appen pushar alltid den fråga som ligger på tur för dig, dvs den du inte gjort, inte den som gäller för dagen för dem som gjort alla övningar dagligen.

Var ser jag min utveckling?

Du kan titta på alla dina svar i Träningsdagboken och se över din aktivitet i Investerade minuter.

När är jag klar?

Du behöver inte leta upp aktiviteterna, de kommer till dig, en per dag. När du gjort din dagliga reflektionsövning och pulsfråga är du färdig. Ditt program avslutas med ett digitalt diplom 'Jag är en Gamechanger' och du för gärna dela det i ditt sociala flöde på LinkedIn.